HOME
>
マシン紹介
筋力トレーニング
strength
PRAWN LEG CURL
プローンレッグカール
効果のある部位
太腿(ハムストリングスなど)
REG EXTENSION
レッグエクステンション
効果のある部位
太腿(大腿四頭筋など)
LATERAL RAISE
ラテラルレイズ
効果のある部位
肩(三角筋など)
SHOULDER PRESS
ショルダープレス
効果のある部位
肩(三角筋中部など)
REARDERT & PECK FLY
リアデルト&ペックフライ
効果のある部位
肩まわり(三角筋後部など)・大臀筋
DIP & CHIN ASSIST
ディップ&チンアシスト
効果のある部位
上腕三頭筋・大胸筋・広背筋・上腕二頭筋など
ROTARY TORSO
ロータリートーソ
効果のある部位
肩(三角筋など)
SEATED DIP
シーテッドディップ
効果のある部位
上腕三頭筋・大胸筋
CAMBER CURL
キャンバーカール
効果のある部位
上腕二頭筋
ABDUCTOR & ADDUCTOR
アブダクター&アダクター
効果のある部位
内転筋・お尻まわり(中臀筋など)
LAT PULL & LONG PULL
ラットプル&ロングプル
効果のある部位
背中(広背筋・僧帽筋など)
REG PRESS
レッグプレス
効果のある部位
下半身(大腿四頭筋・内転筋・大臀筋など)
VERTICAL PRESS
バーティカルプレス
効果のある部位
大臀筋
ABDOMINAL ISOLATER
アブドミナルアイソレーター
効果のある部位
腹直筋
DUAL ADJUSTABLE PULLEY
デュアルアジャスタブルプーリー
効果のある部位
様々な部位の筋肉
VERTICAL LOW
バーティカルロウ
効果のある部位
背中(広背筋・僧帽筋など)
SMITH MACHINE
スミスマシン
効果のある部位
胸・足・背中などの大筋群
有酸素トレーニング
cardio
RECUMBENT BIKE
リカンベントバイク
TREADMILL
トレッドミル
ELLIPTICAL
エリプティカル
筋力トレーニング
strength
PRAWN LEG CURL
プローンレッグカール
効果のある部位
太腿(ハムストリングスなど)
REG EXTENSION
レッグエクステンション
効果のある部位
太腿(大腿四頭筋など)
LATERAL RAISE
ラテラルレイズ
効果のある部位
肩(三角筋など)
SHOULDER PRESS
ショルダープレス
効果のある部位
肩(三角筋中部など)
REARDERT & PECK FLY
リアデルト&ペックフライ
効果のある部位
肩まわり(三角筋後部など)・大臀筋
DIP & CHIN ASSIST
ディップ&チンアシスト
効果のある部位
上腕三頭筋・大胸筋・広背筋・上腕二頭筋など
ROTARY TORSO
ロータリートーソ
効果のある部位
肩(三角筋など)
SEATED DIP
シーテッドディップ
効果のある部位
上腕三頭筋・大胸筋
CAMBER CURL
キャンバーカール
効果のある部位
上腕二頭筋
ABDUCTOR & ADDUCTOR
アブダクター&アダクター
効果のある部位
内転筋・お尻まわり(中臀筋など)
LAT PULL & LONG PULL
ラットプル&ロングプル
効果のある部位
背中(広背筋・僧帽筋など)
REG PRESS
レッグプレス
効果のある部位
下半身(大腿四頭筋・内転筋・大臀筋など)
VERTICAL PRESS
バーティカルプレス
効果のある部位
大臀筋
ABDOMINAL ISOLATER
アブドミナルアイソレーター
効果のある部位
腹直筋
DUAL ADJUSTABLE PULLEY
デュアルアジャスタブルプーリー
効果のある部位
様々な部位の筋肉
VERTICAL LOW
バーティカルロウ
効果のある部位
背中(広背筋・僧帽筋など)
SMITH MACHINE
スミスマシン
効果のある部位
胸・足・背中などの大筋群
有酸素トレーニング
cardio
RECUMBENT BIKE
リカンベントバイク
TREADMILL
トレッドミル
ELLIPTICAL
エリプティカル
SNS
BEST GYM24のSNSをフォローしてください
SNS
BEST GYM24のSNSをフォローしてください