人間の身体には、表面にあり体を動かしたり関節を動かす「表層筋（アウターマッスル）」と、体の奥にあり骨と骨をつなぎ姿勢を保持する「深層筋（インナーマッスル）」があります。マッサージは主に表層筋にアプローチを加えるのに対して、ストレッチでは指圧では届かない深層筋へのアプローチができます。
どんなとき、どんな人に
向いていますか？
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根本から改善します！
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まずはご自分の伸びづらくなっている筋肉を知ることが第一歩。その部位を効率よくストレッチしていくことで、柔軟性が増しケガをしづらい、“しなやかな体” へと変化していきます。パーソナルストレッチのメリットは、一人一人の体や柔軟性のレベルを合わせることができるので、効果が出やすいことです。体への負担、筋肉疲労も少なく、心身のリラックス効果も期待できます。
動作などを身につけ、
シェイプアップ、
パフォーマンス力の向上
（スポーツなど）にトライし、
今よりもっと快適な生活を
目指しましょう！
疲れが取れない、関節が痛い、筋肉が痛む、そんな時に自分でマッサージやストレッチをしても改善しづらいと思います。FREEROMではトレーナーに「完全脱力状態」で体を預けていただきます。そして、関節を動かし、縮んだ筋肉を伸ばし、マッサージでは届かない深い層の筋肉を緩めます。そうすることで短時間でも爽快感を得ることができます。
人間の身体には、表面にあり体を動かしたり関節を動かす「表層筋（アウターマッスル）」と、体の奥にあり骨と骨をつなぎ姿勢を保持する「深層筋（インナーマッスル）」があります。マッサージは主に表層筋にアプローチを加えるのに対して、ストレッチでは指圧では届かない深層筋へのアプローチができます。
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ストレッチは、筋肉の柔軟性、関節の可動域、筋肉のこわばり（肩こり、腰痛など）と密接な関わりがあります。また、筋肉が伸びづらい部位は、ライフスタイル、仕事、年齢などによって、人によって異なります。フリーロムではお客さまのカラダの状態や目的にあわせてストレッチを行います。プロトレーナーの確かな技術でカラダのバランスを整え、痛みを根本から改善いたします。
まずはご自分の伸びづらくなっている筋肉を知ることが第一歩。その部位を効率よくストレッチしていくことで、柔軟性が増しケガをしづらい、“しなやかな体” へと変化していきます。パーソナルストレッチのメリットは、一人一人の体や柔軟性のレベルを合わせることができるので、効果が出やすいことです。体への負担、筋肉疲労も少なく、心身のリラックス効果も期待できます。
シェイプアップ、パフォーマンス力の向上（スポーツなど）にトライし、
今よりもっと快適な生活を目指しましょう！
